Какие витамины следует пить мужчинам

Мед уникален тем, что в нем содержится более 300 микроэлементов. Помимо витаминов и минералов, он содержит холин и ацетилхолин. Последний представляет собой органическое соединение, которое осуществляет нервно-мышечную передачу и является активным нейромедиатором в парасимпатической нервной системе. Другими словами, это вещество влияет на стимуляцию человека, включая сексуальное возбуждение. Вот почему мед полезен для мужчин с сильным падением. потенции .

Витамины для мужчин

Действительно ли он нужен мужчинам или он только разжижает мочу и обеспечивает более дорогих производителей? Правильное питание является основой жизни человека и обеспечивает ему позитивное долголетие и максимальную физическую координацию. Обычно считается, что питание является фактором преждевременного старения. Витамины, микроэлементы и другие биологически активные питательные вещества должны содержаться в оптимальных количествах в рационе мужчин всех возрастов. В третьей и старшей возрастных группах правильное питание является особенно важным фактором в управлении риском многих заболеваний. По данным различных эпидемиологических исследований, в Российской Федерации наблюдаются резкие нарушения структуры питания. Например, у 55% населения наблюдается избыточное потребление калорий, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и атеросклерозу. При этом количество овощей и фруктов в рационе человека значительно снижается. Количество жиров достигает 40% от суточной калорийности, а дополнительное количество сахара превышает 120 г/день. Получается, что рацион должен вернуться к нормальному уровню. Расчеты показывают, что даже при идеальном рационе в 2500 ккал наблюдается дефицит большинства витаминов не менее чем на 20%. Простой человек в этом не виноват. Причина кроется в качестве самой пищи, когда современные технологии обработки значительно снижают ее питательную ценность. Это также оставляет простор для различных продуктов питания. Однообразное питание из недели в неделю не дает всего необходимого и только усугубляет дефицит питательных веществ. Можно сказать, что таков сегодняшний образ жизни, и забыть о последствиях.

Последствия

Недостаточное питание у мужчин приводит к снижению защиты от химических, биологических и природных факторов окружающей среды, что уменьшает их способность адаптироваться к стрессу и болезням и снижает работоспособность. Недостаточное питание у мужчин приводит к снижению работоспособности. Дефицит некоторых витаминов увеличивает количество факторов риска развития многих заболеваний, таких как нарушение липидного обмена и образование атеросклеротических бляшек, гипертония, диабет, избыточный вес, неоплазия, подагра и остеопороз. Из-за дисбаланса в организме (хронические физические заболевания, инфекции, травмы, давление) потребность организма в витаминах резко возрастает и часто не может быть компенсирована диетой.

Дефициты

Фактический дефект у конкретного человека может быть выявлен только при клиническом обследовании. Однако данные исследований могут помочь понять тенденции. Например, в исследовании «Витаминный статус жителей Московской области» приняли участие 68 практически здоровых мужчин в возрасте 18-60 лет. Уровень пищевых волокон был в 2,5 раза ниже нормы. Витамин А был в норме у всех участников, и ни у одного не было его дефицита. Дефицит каротиноидов наблюдался у 77% мужчин. Витамин Е был в норме почти у всех и увеличивался с возрастом. Витамин С был в норме у всех участников исследования, кроме двух. Это говорит о том, что дефицита этого элемента сегодня практически нет, независимо от возраста. Витамин В2 был недостаточным у половины. У мужчин уровень снижался в 1,6 раза чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточное потребление молочных и мясных продуктов. Фолиевая кислота, дефицит был обнаружен только у одного из пяти человек. Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Вероятно, это связано с тем, что дефицит обычно возникает только при снижении всасывания в желудочно-кишечном тракте. Можно сделать вывод, что обеспеченность витаминами С, Е, А и В12 очень хорошая. Снижение содержания каротина и витамина В2 было значительным. Только 34% абсолютно здоровых людей не имели проблем с обеспечением организма витаминами. Еще один важный представитель — витамин D. Его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонией и ожирением в настоящее время находится в стадии изучения. Его дефицит наблюдается у 40-60% жителей планеты и был назван новой неинфекционной эпидемией 21 века. По сути, это гормональный витамин, уровень которого тесно связан с тестостероном и напрямую влияет на мужское здоровье. Дефицит витамина D встречается у 40-60% жителей планеты и был назван новой неинфекционной эпидемией 21 века. Несмотря на неоднозначные и зачастую противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, есть уверенность, что этот гормон в значительной степени вовлечен в механизмы мужского ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса и дефицита тестостерона, которые в настоящее время рассматриваются многими. исследователями и клиницистами в качестве нового системного средства для лечения заболеваний предстательной железы.

Дозировка

Для пищевых добавок и витаминно-металлических комплексов дозы варьируются от 15% до 300% от рекомендуемого потребления. Это означает, что для витаминов Е и С превышение может достигать 10 раз. Может быть разумно принимать (до трех раз) дозу в течение трех-четырех недель (до трех раз), чтобы компенсировать дефицит. После этого следует перейти на поддерживающую дозу, составляющую до 50% от суточной дозы. Не менее важным является сочетание компонентов комплекса. Так, одни вещества должны улучшать усвоение и усиливать действие друг друга, а другие — разделяться по времени приема. Поэтому больший эффект может быть достигнут при меньших дозах за счет рационального использования комбинаций. Например, недостаток витамина В2 снижает уровень витамина В6, который, в свою очередь, снижает активную форму витамина РР. Витамин D проходит множество преобразований, прежде чем превратиться в свою конечную активную форму, и если один из этих этапов не удается, то прием холекальциферола сам по себе недостаточен, так как метаболическая цепочка прерывается. Поэтому витамины С, В6, В2, Е и фолиевая кислота важны для преобразования витамина D. Профилактические дозы с их сбалансированным составом помогают сохранить мужское здоровье естественным образом и без последствий.

Препараты

1. Solgar Male Multiples (Мультивитамины и металлы для мужчин). Широкий спектр витаминов, микроэлементов и лекарственных растений специально для мужчин. При проблемах со щитовидной железой необходимо проконсультироваться с врачом.
2. Дуовит для мужчин. доступный комплекс содержит 12 витаминов и 6 минералов.
3. Алфавит для мужчин. Известный российский производитель компаньонов. Этот продукт также содержит L-карнитин и сибирский женьшень.
4. Effex Витамины для мужчин по рейтингу.
5. Формула для мужчин, а не мультивитамин. Произведено в США, содержит обширный список ингредиентов и экстракты лекарственных растений.
6. Man’s Formula Prostarta Forte, Solgar Prospata Plus. специальный комплекс для здоровья простаты.
7. Пантобигар. Кластеры для волос, ногтей и кожи.
8. Detrimax Vitamin D32000. витамин D в высоких дозах.

Предупреждение

Мужчины наиболее подвержены риску передозировки отдельных витаминов. Это связано с тем, что они естественным образом получают больше всего питательных веществ, когда едят больше пищи, чем женщины и дети. Это возможно, если рацион питания максимально оптимизирован. Если в рационе преобладают хлебобулочные изделия и обработанные продукты, это менее вероятно, так как эти продукты содержат мало микроэлементов.

Вывод

Подход «лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не случайно целые научно-исследовательские институты изучают их эффективность и дозировку. Профилактические (высокие) дозы следует применять не более 10 раз и только под наблюдением врача, но профилактические дозы при хорошем, сбалансированном составе могут помочь мужчинам сохранить здоровье естественным путем и без последствий.

Библиография.

1. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и их возможная коррекция. Состояние вопроса // Вопр. питания. 2017.? .86. № 44. 113-124.
2. Коденцова В. М., Рисник Д. В., Никитюк Д. Б., Тутельян В. А. Витаминно-металлические комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19(12): 76-83.
3. Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И. О роли витамина D в профилактике и лечении мужского бесплодия// Высококачественная клиническая практика 2017 3

Какие витамины следует пить мужчинам

мужчины, здоровье и высокий потенции витамины, комплексы и пищевые добавки должны быть подобраны соответствующим образом.

Соответствующий подход может обеспечить нормальный процесс выработки тестостерона потенция и общее здоровье и способность к зачатию у мужчин.

Внимание. Физические упражнения, отказ от вредных привычек и правильное питание необходимы всем. Однако этого недостаточно, чтобы гарантировать здоровье от болезней. Мужчина должен следить за тем, чтобы ежедневно пополнять свой организм витаминами и минералами. Особенно если он профессиональный спортсмен, стремящийся улучшить свои результаты.

Металлы и витамины увеличивают выработку мужских гормонов, помимо их общего благотворного влияния на организм.

Витамин С

Витамин С является одним из основных витаминов для мужчин и обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем. Он является мощным антиоксидантом и «выключает» гормоны стресса (кортизол).

Резюме. В присутствии избыточного количества гормона стресса кортизола мужской организм не может вырабатывать достаточное количество полового гормона (тестостерона). Аскорбиновая кислота нормализует баланс кортизол/тестостерон.

Другие витамины, отвечающие за мужскую репродуктивную функцию:.

Комплексные витамины.

Участвуют в обменных процессах, утилизации углеводов, наполнении организма и стабилизации нервной системы.

Витамин D.

Обеспечивает прочность костей, сократимость мышц и предотвращает травмы.

Витамин Е

Влияет на развитие новых клеток, метаболические процессы.

Витамин a

Синтез белка, рост мышц, сохранение зрения, хранение гликогена, повышение энергии/работоспособности.

Рыбий жир улучшает функцию яичек у здоровых мужчин

Окончила медицинский факультет УлГУ. Интересы: современные медицинские технологии, медицинские открытия, перспективы российской и зарубежной медицины.

• Эта запись была опубликована 20.01.2020.
• Время чтения: 1 мин Время чтения.

Крупное датское исследование показало, что добавки рыбьего жира, получаемые здоровыми мужчинами детородного возраста, способствуют улучшению работы яичек. Об этом свидетельствуют качество спермы и уровень репродуктивных гормонов.

Результаты исследования под названием «Взаимосвязь между приемом добавок рыбьего жира и функцией яичек у молодых мужчин» опубликованы в выпуске журнала This Week за эту неделю. Исследователем данного исследования была Тина Код Йенсен.

Эффективность рыбьего жира для здоровых мужчин

Ученые изучили 1 679 здоровых датчан. Средний возраст испытуемых составлял 18,9 лет. В течение трех месяцев исследования мужчины принимали добавки рыбьего жира, содержащие омега-3 жирные кислоты. Подобные исследования проводились в прошлом с бесплодными мужчинами. И они показали, что рыбий жир улучшает качество спермы. На этот раз ученые решили проверить пользу таких добавок для здоровых мужчин.

Исследование длилось с 1 января 2012 года по 31 декабря 2017 года. Тест был частью военной подготовки. После фитнес-теста мужчин попросили принять участие в исследовании. Тесты на фертильность включали качество и объем спермы, количество и концентрацию сперматозоидов, морфологию или внешний вид сперматозоидов, подвижность сперматозоидов и уровень гормонов, включая фолликулярный гормон (ФСГ)), тестостерон, свободный тестостерон и ингибирование b

Из участников исследования 98 мужчин (5,8%) принимали добавки рыбьего жира в течение последних трех месяцев. Из них более половины принимали рыбий жир не менее 60 дней.

Результаты исследования репродуктивного здоровья показали, что с увеличением дозы рыбьего жира увеличивается польза. Так, он улучшает объем спермы, увеличивает количество сперматозоидов и размер яичек. Прием рыбьего жира повышал уровень свободного тестостерона в связи с гормональной лютеинизацией и снижал уровень других гормонов, таких как ФСГ и ЛГ. Эти изменения также повышают мужскую фертильность.

Авторы исследования пришли к выводу, что «здоровые мужчины могут получить пользу от приема добавок рыбьего жира».

Это первое исследование, показавшее, что здоровым мужчинам также полезно принимать омега-3 жирные кислоты.

10 продуктов, которые повысят уровень тестостерона

Тестостерон — это мужской половой гормон. Его количество влияет на способность мужчин наращивать мышцы и испытывать близость с женщинами, выносливость костей, здоровье сердца и даже размер пениса.

Однако этот гормон необходим и женщинам. Правда, его количество в их организме значительно ниже.

Тестостерон необходим для силы и нормального роста волос, правильного метаболизма жиров и поддержания когнитивных функций, таких как мышление и память. Кроме того, именно тестостерон помогает организму поддерживать баланс во время нагрузок.

Как замедлить старение с помощью науки: борьба с белковыми подслащенными продуктами

Возрастные» белки: откуда они берутся и как очищают организм?

Почему уровень тестостерона падает?

Исследования показали, что в возрасте 30 лет уровень тестостерона начинает постепенно снижаться, что приводит к выпадению волос и увеличению количества жира в организме, что может угрожать сердечно-сосудистой системе, снижать устойчивость костной массы и уменьшать сексуальные позывы.

С другой стороны, прием синтетических гормонов может помочь. Однако исследователи, опубликовавшие свои выводы в журнале PLOS One, пришли к выводу, что когда люди получают синтетический тестостерон, выработка естественных гормонов в организме замедляется. Когда люди постоянно получают гормоны, естественная выработка гормонов обычно снижается.

Поэтому лучшим решением является употребление продуктов, которые естественным образом увеличивают синтез тестостерона.

Помимо специальной диеты, многие вещи могут помочь повысить уровень тестостерона.

• Адекватный режим сна и бодрствования. Недостаток сна и беспокойство стимулируют выработку гормона стресса кортизола и подавляют выработку тестостерона.
• Интенсивные фитнес-тренировки. Интенсивные упражнения, сжигающие больше калорий, такие как приседания, смертельные подъемы и поднятие тяжестей, повышают уровень тестостерона.
• Прогулки на солнце. Солнечный свет стимулирует повышение уровня тестостерона. И это одна из причин, почему мужчины-курортники испытывают сильное и угрожающее влечение к женщинам.

Какие продукты влияют на уровень тестостерона?

Для выработки тестостерона организму требуются определенные витамины и минералы. Они оказывают косвенное влияние на состав нужного гормона, недостаток которого тормозит этот процесс.

Например, аминокислоты из молочных продуктов в целом увеличивают выработку анаболических гормонов, а цинк, содержащийся в устрицах, повышает уровень тестостерона и подвижность сперматозоидов.

1. виноград.

Ешьте много красного винограда при любой возможности, чтобы сохранить здоровье и либидо. Китайские исследователи обнаружили, что виноградные шкурки содержат антиоксидант ресвератрол, который улучшает качество спермы у мужчин.

Они утверждают, что если для выработки 500 мг ресвератрола достаточно всего 5-10 мг виноградных шкурок, то для стимуляции уровня тестостерона, помимо всего прочего, достаточно всего 5-10 мг.

2. тонус.

Возможно, тунец — не лучший выбор продуктов для первого приема, но он определенно полезен для здоровья. Это связано с содержанием в нем витамина D. Исследование, проведенное Медицинским университетом Глаза, показало, что до 90% выработки тестостерона зависит от витамина D. Употребление консервированного тунца всегда требует добавок тестостерона.

Консервированный тунец содержит около 100% этого витамина.

3. гранатовый сок.

Некоторые ученые утверждают, что запретным библейским плодом является гранат, а не яблоко. Так ли это на самом деле, еще предстоит выяснить. Однако нельзя отрицать тот факт, что гранат обладает многими полезными свойствами для здоровья мужчин и женщин.

Результаты исследования, опубликованные в Международном журнале исследований импотенции, показали, что нетрудоспособные пациенты получили большую пользу от гранатового сока. Около 47% из них улучшили свое состояние после ежедневного употребления этой антиоксидантной жидкости.

Это интересно!

Эксперты из Мичиганского университета обнаружили, что просмотр боевиков и полицейских драм повышает уровень тестостерона у мужчин на 30%. Напротив, наблюдение за SOAP-операми и мелодрамами снижает тестостерон.

4. яичный желток

Яичные желтки содержат много питательных веществ и в то же время богаты витамином D. Как уже упоминалось выше, этот витамин стимулирует выработку гормона тестостерона.

5. тыквенные семечки

Тыквенные семечки не только большие по размеру, но и могут многое предложить для здоровья человека. Они являются ценным источником металлов — особенно цинка и магния.

Эти вещества стимулируют уровень тестостерона и усиливают возбуждение. Поэтому имеет смысл регулярно употреблять в пищу семечки подсолнуха.

6. чеснок.

Эта пряная трава содержит аллицин. Это вещество снижает уровень гормонов стресса кортизола. Когда стресс под контролем, организм может вырабатывать больше тестостерона.

Употребление свежего чеснока более эффективно.

Знаете ли вы.

Ученые пришли к выводу, что тестостерон «виноват» в «ломке» голоса у молодых мужчин в период полового созревания.

7. устрицы

Устрицы, или 100-граммовая порция, содержат больше металлического цинка, чем любая другая пища. Этот металл, как известно, играет решающую роль в выработке тестостерона.

Возможно, именно поэтому устрицы считаются природным афродизиаком. Цинк увеличивает выработку тестостерона, что повышает желание и улучшает оргазм.

8. имбирь.

Сырой корень имбиря можно также объяснить как «переполнение». Он содержит вещество гинерол, мощный антиоксидант, который помогает организму бороться со свободными радикалами. Исследователи обнаружили, что это, в свою очередь, замедляет процесс старения и, кроме того, снижает выработку тестостерона.

Исследование с участием бесплодных мужчин показало, что прием сырого имбиря в течение трех месяцев повысил уровень тестостерона на впечатляющие 17%. Это дополнительно улучшает качество спермы, повышая подвижность сперматозоидов.

9. мед

Мед — один из самых питательных на планете. Его пользу трудно переоценить. Что касается репродуктивного здоровья, то он содержит бор — важное вещество, связанное с увеличением выработки гормона тестостерона.

В нем также содержатся окисленные нитраты. «Они очень важны для нормального функционирования кровеносных сосудов, от строения которых зависит эрекция», — объясняет эксперт по питанию Алан Гордон. Всего четыре чайные ложки меда могут повысить уровень оксида азота в организме на 50 %».

Это интересно!

Профессор Джеймс Даббс, психолог из Университета штата Джорджия, решил выяснить, представители каких профессий имеют более высокий уровень тестостерона. Например, оказалось, что у мужчин «экстравертных» профессий, таких как спортсмены и юристы, уровень тестостерона выше, чем у членов церкви.

10. говяжья печень

Телячью печень следует есть умеренно, чтобы укрепить влагалище. Говяжья печень богата витамином D, полезными жирами и белком, которые необходимы для нормального функционирования всего организма, особенно репродуктивного здоровья.

Здоровее!

Цинк для мужчин: польза, признаки дефицита и способы его устранения

В мужском организме цинк является одним из самых важных микроэлементов. Без него, например, был бы невозможен синтез тестостерона. Конечно, этим роль цинка в организме человека не ограничивается. Почему цинк важен для мужского здоровья? Каковы его преимущества для организма?

Для чего нужен цинк организму мужчины?

Мужская репродуктивная система является основным «потребителем» поступающего цинка. Не странно! Что делает цинк в мужском организме?

• Он участвует в выработке половых гормонов.
• Он необходим для процесса созревания сперматозоидов.
• Он участвует в подвижности сперматозоидов.
• Защищает предстательную железу от воспаления и инфекции.
• Он предотвращает эректильную дисфункцию. Это одно из последствий низкого уровня тестостерона.

Однако микроэлементы цинка не являются критическими для половой системы. Чем еще полезен цинк для мужского организма?

• Цинк является мощным антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами, тем самым замедляя старение организма и предотвращая нежелательные изменения в различных органах и системах.
• Цинк важен для нормального функционирования иммунной системы, поскольку он участвует в синтезе внутренних и антител.
• Цинк участвует в работе нервной системы и помогает поддерживать стабильное психоэмоциональное состояние и стрессоустойчивость.
• Цинк необходим для глаз, его потребление помогает предотвратить возрастные изменения сетчатки.
• Он защищает от воспалений и необходим для красивой здоровой кожи.
• Он является необходимым питательным веществом для волосяных фолликулов и обеспечивает блеск и силу волос.

Признаки нехватки цинка в организме мужчины

Суточная норма цинка для мужчин составляет 15 мг. Однако большинство мужчин не получают такого количества цинка с пищей, что приводит к дефициту цинка. Дефицит цинка сопровождается следующими симптомами

• Раздражительность, негативные мысли (вплоть до депрессии).
• Снижение зрения и обоняния.
• Повышенная утомляемость.
• Повышенный аппетит.
• Учащенное мочеиспускание.
• Снижение сексуальных желаний.
• Аллергия на обычные предметы (например, на одежду).
• Нездоровый, сероватый оттенок кожи.
• Выпадение волос (даже облысение).
• Медленное заживление ран и шрамов.
• Частые простудные заболевания.

Стоит отметить, что даже при незначительном дефиците этого микроэлемента в организме снижается мужская фертильность. При незначительном дефиците цинка качество спермы уже ухудшается, уменьшается количество сперматозоидов с нормальной подвижностью и правильной структурой. Это снижает шансы на зачатие.

Откуда получить цинк?

Цинк в изобилии содержится в продуктах, составляющих обычный рацион многих мужчин: птице, зерновых и сыре. Однако рекордсменом по содержанию цинка являются морепродукты, особенно креветки. Проблема в том, что лишь небольшое количество цинка из пищи усваивается (например, только 20-40% цинка, содержащегося в мясе и сыре, усваивается при употреблении). Это означает, что принять суточную дозу цинка непросто, а одно лишь употребление пищи не может компенсировать его дефицит. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительные добавки цинка, либо отдельно, либо в составе комплекса.

Что касается нарушения мужской репродуктивной системы, то рекомендуется выбирать специальный комплекс, содержащий не только цинк, но и другие микроэлементы, улучшающие фертильность. Например, 21 мг цинка (140% от нормы) содержится в комплексе Сперотон. Этот препарат помогает устранить дефицит микроэлемента цинка и улучшает спермограмму.

Данный материал не является рекламой. Данный материал подготовлен при участии экспертов.

Другие статьи по теме

• 5 интересных элементов мужского здоровья и репродукции
• О чем должны знать будущие отцы
• Можно ли улучшить качество спермы?
• Сперотон — доказанная эффективность
• Витамины, которые помогут мужчинам зачать ребенка

Еда для мужчин и мужского сексуального здоровья

Знаете ли вы, что женская сексуальность достигает своего пика в возрасте 31-36 лет? Это обидно, потому что 19 молодых людей готовы к серьезным отношениям — в отличие от мужчин, которые достигли пика в — 19 лет! А после 19 лет наступает спад, что же делать…?

Как мужчине продлить своё сексуальное здоровье?

Мы есть то, что мы едим!

Специальные диеты для мужчин могут продлить крепкий потенцию на долгие годы!

Нам постоянно говорят о девушках «в возрасте», но на самом деле это мальчики, у которых время стремительно заканчивается.

Да, риск рождения здорового ребенка растет с возрастом, но то, что и в 40, и даже в 50 женщина приносит удовольствие — это факт. (и желательно в раннем возрасте, заметьте).

Напротив, для мальчиков это время заканчивается каждый год. Например, вероятность развития расстройства аутистического спектра у мальчиков в пять раз выше по сравнению с мальчикамиза40 идо30 лет. Кроме того, возраст все чаще отмечается в ДНК сперматозоидов, и это является одной из причин исключения партнеров.

Мы есть то, что мы едим!

Специальные диеты для мужчин могут продлить крепкий потенцию на долгие годы!

Еда для мужчины: рацион с потенциалом!

Самая простая и в то же время самая полезная профилактика сексуального здоровья для мужчин — это правильное питание. Девушки, помните: путь через желудок ведет не только к здоровому мужскому уму, но и к здоровой сперме!

Самое сложное для мужчин — это определиться со здоровым питанием. Они должны понять, что это не диета, а режим питания, которого нужно придерживаться всю жизнь!

Поэтому вам следует:.

1️⃣ Исключить «нездоровую пищу», то есть кулинарию, сладости, майонез, регулярный и чрезмерный алкоголь и колбасы.

2 ⃣Normal и здоровую пищу: овощи, коренья, травы, масла, рыбу, хлеб, цельное зерно, но включить в рацион белок и мясо птицы.

3️⃣Strengthen первые два пункта. Устрицы особенно полезны для мужчин, так как содержат очень высокий уровень цинка, который необходим для сперматогенеза. Еще один фактор плодородия: тыквенные семечки. Они богаты селеном и незаменимыми жирными кислотами, а также цинком. На десерт ешьте орехи с медом, а еще лучше орехи с фруктами.

Дорогой мужчина, будьте здоровы и подходите к вопросам сексуального благополучия осознанно — а вы, дорогая женщина, постарайтесь, чтобы ваш мужчина придерживался здорового питания.

Запишитесь на прием в клинику!

Мы готовы ответить на ваши вопросы! : пожалуйста, позвоните нам!

Врачи рассказали о влиянии вейпов на половую и эндокринную системы

Как понять, что курение вейпа уже привело к нежелательным последствиям для организма

Источник изображения: burst. shopify. com

Пар становится все более распространенным, и возникает все больше вопросов о том, одинаково ли он вреден для здоровья с обычными сигаретами или это более «здоровый» вариант. Врачи убеждены, что пар вреден для взрослых, особенно для подростков и детей, и объясняют почему.

Эксперты «Инвитро-Приволжье» рассказывают, что курение пара может быть вредно для здоровья. Эндокринолог Арсений Русанов выразил обеспокоенность популярностью паровых систем. Людям легче «залипнуть» и курить пар, потому что вкус побуждает к курению. Соответственно, увеличивается нагрузка на организм.

Жидкости для косточек содержат пропиленгликоль, глицерин, никотин, диацетил, ароматические добавки и ионы тяжелых металлов, таких как олово и никель, которые попадают в организм при вдыхании паров. Они влияют на эндокринную систему. Например, пентодейнофенетен нарушает выработку гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу сердца и мозга.

Пристрастие к курению может привести к снижению уровня тестостерона и уменьшению количества сперматозоидов у мужчин. На женскую репродуктивную систему курение паров оказывает негативное влияние, особенно во время беременности.

Для детей и подростков курение паров имеет свои опасности. Ароматические вещества и тяжелые металлы оказывают канцерогенное воздействие на эндокринные железы — гормоны с высокой биологической активностью, участвующие в росте, развитии, адаптации, поведении и воспроизводстве. Риск неблагоприятных последствий возрастает, если организм еще находится в процессе развития и сталкивается с такой нагрузкой.

Эндокринологи рекомендуют воздерживаться от пара людям с небольшим избыточным весом, а в случае диабета пар является еще одним фактором, осложняющим течение болезни.

Доктор Наталья Просепаникова добавила, что пары, выделяемые при курении паров или электронных сигарет, содержат более 30 опасных веществ. Пропиленгликоль, например, может накапливаться в организме и вызывать аллергические реакции, абсцессы, нарушения функции печени и почек. Пиролиз пропиленгликоля и глицерина может привести к повреждению дыхательной системы, центральной нервной системы и мутагенным процессам. Ароматические материалы также часто вызывают аллергические реакции, которые могут перейти в астму. Аэролаты, содержащие никель, свинец и другие минералы, могут повредить нервную, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую и выделительную системы. Пары повышают риск сердечного приступа, инсульта и рака.

Существуют явные признаки того, что пары могут нанести вред организму: во-первых, повышенное слюноотделение и сухость во рту. Это реакция на тяжелые металлы. Люди, вдыхающие пары, часто жалуются на головную боль, головокружение, проблемы с памятью и концентрацией внимания, эмоциональные расстройства, тошноту, диарею и боли в желудке. Если человек недавно подсел на пар и начинает замечать подобные изменения — ему следует бросить курить и понаблюдать за изменениями.

Более подробная информация на официальных каналах: см. VK, Telegram, Zen